Pour beaucoup de gens, il n’y a rien de plus agréable que de se promener. Le “fitwalking“est de plus en plus populaire.

Fitwalking va au-delà de la simple marche, en mettant en évidence tout son potentiel, le terme signifie “marcher pour se mettre en forme” et l’importance réside dans le plaisir, la détente, la forme et le bien-être qu’elle apporte au sportif.

Pour pouvoir exercer ce type d’activité sans problème, il est nécessaire de disposer des accessoires indispensables. Cet article décrira les principaux accessoires permettant de réaliser ce type d’activité en tout confort et en toute sécurité.

Accessoires recommandés pour le fitwalking :

1. Chaussures de marche techniques
2. Suivi de la condition physique ou smartwatch
3. Vêtements techniques pour la marche
4. Soutien-gorge de sport
5. Des poids pour intensifier la formation
6. Pochette
7. Casques d’écoute sans fil et Bluetooth
8. Bâtons de marche

#1 Chaussures techniques pour la marche sportive

Les chaussures de randonnée sont un accessoire essentiel pour la marche.

En fonction de vos préférences, il existe différentes catégories de chaussures.

• Pour les surfaces terreuses et irrégulières
• Convient pour la marche sur un terrain plat et asphalté.

Le choix de la chaussure est crucial et il est important qu’elle reflète le type d’activité que vous souhaitez réaliser.

Lachaussure doit amortir les mouvements et garantir un maintien parfait. L’empeigne, c’est-à-dire la partie supérieure de la chaussure, doit être fabriquée en tissu respirant, permettant au pied de respirer plus librement, tandis que le talon de la chaussure doit être légèrement arrondi pour assurer un meilleur soutien au sol.

2. Traqueur de fitness ou smartwatch

Pas un accessoire indispensable, mais très utile. Lorsque l’athlète souhaite obtenir des informations sur l’activité pratiquée, un traceur de fitness ou une montre intelligente sont les moyens les plus simples et les plus efficaces. La fonction principale est le cardio-fréquencemètre, qui vous permet de contrôler votre rythme cardiaque ; c’est un outil utile, surtout pour ceux qui viennent de périodes d’inactivité prolongées, car il est capable de reconnaître les anomalies du rythme cardiaque. Une autre fonction est celle du podomètre, très utile pour ceux qui veulent contrôler la distance parcourue en tenant compte des pas effectués. Pour les personnes les plus exigeantes, en revanche, des montres GPS sont disponibles pour une utilisation en extérieur, qui permettent d’observer des données techniques supplémentaires comme la hauteur barométrique ou la différence de hauteur du trajet emprunté, par exemple.

#3 Vêtements techniques pour la marche

Il est très important d’être à l’aise pendant l’exercice et les vêtements devraient toujours être quelque chose qui aide et facilite le mouvement plutôt que de l’entraver. Les tissus de sport sont respirants et spécialement conçus pour le sport. Les leggings ou les shorts rendent vos mouvements plus fluides et évitent la sueur et les irritations. Les gilets de sport ou les tee-shirts garantissent une température corporelle constante, évitant les changements de température continus en cas de stress.

4 Soutien-gorge de sport

Pour les femmes, les soutiens-gorge classiques peuvent être très gênants après une longue marche, car la peau en sueur et le frottement continu du soutien-gorge sur la peau en sueur peuvent entraîner une irritation de la peau. Il est donc essentiel d’avoir un soutien-gorge de sport qui évite ce type de frottement si vous voulez faire des activités qui n’affectent pas la peau.

#5 Poids et haltères pour intensifier l’entraînement

Pour ceux qui veulent brûler des calories supplémentaires, c’est l’accessoire parfait. En effet, en fixant des poids aux chevilles, le sportif fera un plus grand effort pendant la marche. Très souvent, ces chevilles sont munies d’une sangle réglable avec fermeture velcro qui garantit la sécurité et l’efficacité pendant la marche.

#6 Sac à dos

Rester hydraté est essentiel pendant l’activité physique, c’est pourquoi un porte-sac est la solution parfaite pour ceux qui veulent avoir les mains libres mais qui portent tout ce dont ils ont besoin pendant leurs promenades. Les poches latérales vous permettent d’emporter tout type de téléphone, de cartes de crédit ou d’argent liquide, qui, en cas de besoin, pourrait être indispensable. Les poches sont souvent en matériau imperméable, ce qui permet de protéger les objets contre l’eau.

#7 Casques sans fil et Bluetooth

Que ce soit pour écouter de la musique ou parler au téléphone, le casque est un must de l’activité physique en général. Si certaines personnes préfèrent écouter les sons de la nature et de leur corps sous l’effet du stress, d’autres aiment s’isoler du monde extérieur grâce à leur playlist motivante. Les prix varient en fonction de la marque, de la qualité du matériel et du type de connexion. Certains écouteurs se connectent via Bluetooth, d’autres via le câble auxiliaire

#8 Bâtons de marche

Les cannes de marche sont utiles à la fois pour ceux qui ont besoin d’aide pendant l’activité et pour ceux qui veulent exercer le haut de leur corps même pendant une promenade. Très souvent, les bâtons de marche sont en format télescopique, donc pliables et de poche. Cette caractéristique leur permet non seulement d’être facilement transportables, mais aussi d’être ajustées en longueur en fonction de la taille du sportif et du type de terrain. Les baguettes ont également un manche qui garantit une prise sûre et agréable. En ligne, vous pouvez trouver une grande variété d’exercices à faire de manière correcte.

#9 Fermalacci

Et maintenant je vais vous parler d’un accessoire étonnant qui est toujours utilisé, surtout dans le sport (trekking et course à pied), en raison de son potentiel. Mesdames et messieurs, voici le bouchon de dentelle, un accessoire qui en combinaison avec tout type de chaussure de trekking, vous garantit de marcher en toute sécurité.

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